睡眠可為記憶預(yù)留空間,睡覺(jué)時(shí)也可背單詞
2010-12-08 18:49
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來(lái)源:科技日?qǐng)?bào)
作者:大*勒
責(zé)任編輯:大彌勒
[導(dǎo)讀] 一項(xiàng)最新研究顯示,在入睡前學(xué)習(xí)的單詞,會(huì)在睡眠中被大腦有關(guān)部位強(qiáng)化記憶,醒后反而比剛學(xué)完時(shí)記得更清楚。
新聞緣起
近日,英國(guó)約克大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員在《神經(jīng)科學(xué)雜志》發(fā)表報(bào)告稱(chēng),他們請(qǐng)兩組志愿者學(xué)習(xí)一些研究人員自行發(fā)明的新單詞。其中一組志愿者晚上學(xué)習(xí),學(xué)完后立即測(cè)試他們的記憶效果,然后讓他們?cè)趯?shí)驗(yàn)室入睡,次日早上醒來(lái)后再次進(jìn)行測(cè)試,結(jié)果發(fā)現(xiàn)早上的測(cè)試結(jié)果比剛學(xué)完時(shí)還要好。另一組志愿者則早上學(xué)習(xí),經(jīng)過(guò)同樣的時(shí)間間隔后在晚上測(cè)試,則沒(méi)有這種記憶增強(qiáng)的效果。進(jìn)一步研究表明睡眠時(shí)腦電波中出現(xiàn)“睡眠梭形波”更多的人,睡眠中記憶增強(qiáng)的效果更好。
睡眠不僅鞏固記憶,也為新記憶預(yù)留空間,使記憶更持久
將新聞進(jìn)行到底
睡覺(jué)時(shí)也可以背單詞,這并不是癡人說(shuō)夢(mèng)。一項(xiàng)最新研究顯示,在入睡前學(xué)習(xí)的單詞,會(huì)在睡眠中被大腦有關(guān)部位強(qiáng)化記憶,醒后反而比剛學(xué)完時(shí)記得更清楚。
睡眠要占用每個(gè)人生命三分之一的時(shí)間,如果睡眠真能強(qiáng)化記憶,那當(dāng)我們把白天的忙碌放下呼呼大睡時(shí),我們的腦子還可以孜孜不倦地學(xué)習(xí)充電,可以在夢(mèng)里快人一步。