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睡眠可為記憶預(yù)留空間,睡覺(jué)時(shí)也可背單詞(3)

2010-12-08 18:49 閱讀:2574 來(lái)源:科技日?qǐng)?bào) 作者:大*勒 責(zé)任編輯:大彌勒
[導(dǎo)讀] 一項(xiàng)最新研究顯示,在入睡前學(xué)習(xí)的單詞,會(huì)在睡眠中被大腦有關(guān)部位強(qiáng)化記憶,醒后反而比剛學(xué)完時(shí)記得更清楚。
 
  睡眠提升記憶,重演還是重設(shè)?
 
  近年來(lái),睡眠和學(xué)習(xí)記憶相關(guān)性的研究取得了突破性進(jìn)展,多數(shù)學(xué)者支持睡眠具有學(xué)習(xí)記憶功能。但在具體的原因方面目前還同時(shí)存在著兩種看似矛盾的觀點(diǎn)。
 
  有的科學(xué)家堅(jiān)持睡眠“記憶鞏固假說(shuō)”,認(rèn)為睡眠期間記憶通過(guò)“重演”加強(qiáng)。對(duì)于記憶的儲(chǔ)存,一個(gè)較為普遍的觀點(diǎn)是認(rèn)為記憶信息獲得后暫時(shí)儲(chǔ)存于海馬體(大腦的一個(gè)區(qū)域),然后逐漸轉(zhuǎn)移至大腦新皮層長(zhǎng)期儲(chǔ)存??茖W(xué)家們推測(cè),在我們清醒的時(shí)候大腦記住的東西,即編碼的信息在睡眠過(guò)程中以一種隱秘的形式再次激活,并以此來(lái)鞏固記憶。
 
  另外,科學(xué)家們還發(fā)現(xiàn),不光是學(xué)習(xí)之后的睡眠有助于增強(qiáng)記憶,在學(xué)習(xí)之前的睡眠也可以對(duì)記憶增強(qiáng)有不錯(cuò)的效果。所以,有的科學(xué)家提出“突觸穩(wěn)態(tài)假說(shuō)”,認(rèn)為清醒的時(shí)候?qū)W習(xí)期間許多神經(jīng)環(huán)路中的突觸(神經(jīng)細(xì)胞間相互聯(lián)系的部位)連接廣泛增強(qiáng),同時(shí)誘發(fā)睡眠需要增加,睡眠的作用是使這些增強(qiáng)的突觸適當(dāng)?shù)販p弱,使每個(gè)神經(jīng)元的總突觸強(qiáng)度返回到基準(zhǔn)水平。這個(gè)理論有點(diǎn)類似于長(zhǎng)期的學(xué)習(xí)導(dǎo)致腦子裝滿了,裝不下新的東西了,所以需要睡眠來(lái)“按下重設(shè)鍵”,給腦子騰騰空間,然后才能開(kāi)始繼續(xù)學(xué)習(xí)新的東西。

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