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睡眠可為記憶預(yù)留空間,睡覺(jué)時(shí)也可背單詞(2)

2010-12-08 18:49 閱讀:2574 來(lái)源:科技日?qǐng)?bào) 作者:大*勒 責(zé)任編輯:大彌勒
[導(dǎo)讀] 一項(xiàng)最新研究顯示,在入睡前學(xué)習(xí)的單詞,會(huì)在睡眠中被大腦有關(guān)部位強(qiáng)化記憶,醒后反而比剛學(xué)完時(shí)記得更清楚。
 
  睡眠可為記憶預(yù)留空間
 
  “科學(xué)家早已認(rèn)識(shí)到睡眠和記憶之間具有復(fù)雜的關(guān)聯(lián)。睡眠不僅對(duì)保存和鞏固記憶產(chǎn)生影響,而且也會(huì)為新的記憶做好準(zhǔn)備,預(yù)留記憶空間,使記憶更持久。另外,睡眠缺乏有可能使大腦得不到充分的休息,使記憶形成的能力下降。”中國(guó)藥理學(xué)會(huì)副秘書長(zhǎng)、北京大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院藥理學(xué)系張永鶴教授表示。
 
  在正常人的一個(gè)睡眠過(guò)程中,有快速動(dòng)眼睡眠和非快速動(dòng)眼睡眠兩種狀態(tài),這兩種睡眠類型會(huì)交替出現(xiàn)。從人的腦部發(fā)育過(guò)程來(lái)看,快速動(dòng)眼睡眠與嬰幼兒的大腦正常發(fā)育有著密切的關(guān)聯(lián)。嬰兒期的快速動(dòng)眼睡眠占整個(gè)睡眠的比例很高,新生兒的快速動(dòng)眼睡眠可占50%,而這一階段也是人的大腦發(fā)育基本完成的階段。而隨著生長(zhǎng),一般到3歲以后快速動(dòng)眼睡眠所占的比例就會(huì)接近成年人的水平了。
 
  “另一種解釋來(lái)自臨床。醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)睡眠障礙患者服用安眠藥物后,有些會(huì)產(chǎn)生記憶力衰退的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象似乎對(duì)老年人的影響更大。從作用原理上來(lái)講,安眠藥是用來(lái)調(diào)整睡眠的,而臨床上又顯示安眠藥和記憶衰退相關(guān),所以醫(yī)生們推測(cè)睡眠和記憶可能存在很復(fù)雜的內(nèi)在聯(lián)系。”張教授說(shuō)。

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