腸道是人體“第二大腦”，消化好不好影響心情(4)
2011-02-14 13:38
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來源：《揚(yáng)子晚報(bào)》
作者：大*勒
責(zé)任編輯：大彌勒
[導(dǎo)讀] 為什么心情郁悶的時(shí)候總是茶不思飯不想？莫名其妙想發(fā)脾氣，你會(huì)意識(shí)到這其實(shí)與中午吃了什么有關(guān)嗎？近日，美國哥倫比亞大學(xué)邁克爾格爾森在《科學(xué)美國人》雜志上發(fā)表文章稱，控制人類以及某些哺乳動(dòng)物情感的五羥色胺、多巴胺以及多種讓人情緒愉快的激素，95%
腸功能正常還要靠細(xì)菌平衡
但是，人的情緒是很復(fù)雜，我們只是了解了一點(diǎn)點(diǎn)，不可以完全用目前知道的這些物質(zhì)來解釋的。況且，情感只是胃腸道功能失調(diào)的一部分因素，還有更重要的腸道微生物的平衡。我們稱腸道微生物是人的第二指紋，也就是人體的生物指紋。人的細(xì)菌量有1014個(gè)，而人的細(xì)胞量有1013個(gè)。而且，人與人不一樣，腸道內(nèi)的菌群每個(gè)人都有差異。正常情況下，所謂好菌與壞菌處于平衡狀態(tài)，一旦這種平衡打亂了，致病菌才會(huì)乘虛而入。
另外，有的人將鍛煉安排在中午，按照人的生理功能來看，這是不科學(xué)的。吃過飯要休息是人體消化及正常代謝的反應(yīng)。
最后需要強(qiáng)調(diào)的是，腸道具有調(diào)節(jié)消化、吸收、情緒、免疫和其他器官的功能，十分重要。大家一定要善待胃腸道，保護(hù)好胃腸道。
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