您所在的位置:首頁 > 心血管內(nèi)科醫(yī)學(xué)進(jìn)展 > 睡眠充足幫助減少心血管疾病
醫(yī)學(xué)專家介紹說,基于過去的研究統(tǒng)計發(fā)現(xiàn),每日睡眠若不夠7至8小時的研究對象,其發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險要遠(yuǎn)高于能夠維持正常睡眠的人。
尤其是那些醒來后還是充滿倦意的人,主要與睡眠不足有關(guān)。睡眠不足不僅會對患者的血壓、體重等產(chǎn)生影響,還會對心血管系統(tǒng)造成不利。
在針對上千名健康的男性與女性人群進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn),這類人之所以能保持身體健康主要與長期堅持中等及以上程度的運(yùn)動、健康合理的飲食、不吸煙飲酒和睡眠充足有關(guān)。其中,睡眠充足占了很大一部分比例。而在長達(dá)十多年的調(diào)查中發(fā)現(xiàn),其中僅有上百人發(fā)生了負(fù)荷心血管疾病、心肌梗塞和非致死性卒中。在所有健康的前提條件中,夜間保持良好睡眠減少心血管疾病風(fēng)險的效果最為明顯。而長期堅持至少4種健**活方式的人群(其中包括充足的睡眠),他們患復(fù)合心血管疾病風(fēng)險、致死性心血管疾病的風(fēng)險也至少降低了一半以上。也就是說,睡眠在降低心血管疾病風(fēng)險方面有不可忽視的促進(jìn)作用。
該項研究尚在進(jìn)展之中,詳情本頻道將予以進(jìn)一步追蹤,歡迎繼續(xù)關(guān)注。
近期,美國心臟學(xué)會(AHA)發(fā)布了家族性高膽固醇血癥的相關(guān)事宜的科學(xué)聲明,...[詳細(xì)]
糖尿病與冠心病互為高危因素。當(dāng)糖尿病與冠心病并存時,患者發(fā)生嚴(yán)重不良心血管...[詳細(xì)]
意見反饋 關(guān)于我們 隱私保護(hù) 版權(quán)聲明 友情鏈接 聯(lián)系我們
Copyright 2002-2024 Iiyi.Com All Rights Reserved