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    從30歲開始，缺乏運動對女性的影響比其他心臟病危險因素的風險影響更大。生命在于運動，缺乏運動，除了會長胖外，還會帶來其他的危害。特別是城市女性白領們，每周要花一點時間去鍛煉身體。

    據(jù)了解，女性一生中存在四大已知的心臟病危險因素：超重（高BMI）、吸煙、高血壓、缺乏運動。這四個風險的因素占全球流行心臟病超過一半，這仍然是在高收入國家死亡的主要原因。研究人員觀察人口歸因危險度（PAR）：一個用來定義疾病的特定人群會消失，如果暴露于一個特定的風險因素是要被淘汰的比例數(shù)學公式。該項研究表明在線發(fā)表在《英國運動醫(yī)學雜志》上。

    自1996年以來，他們通過計算基于32154名在澳大利亞的女性健康參與者，估計四個危險因素流行的縱向研究，一直跟蹤1921 - 6、1946 - 51,1973 - 8年出生的女性長期健康的患病率。他們發(fā)現(xiàn)患病者的吸煙率從女性在22-27歲時的28%下降到在他們73-78歲時的約5%.但缺乏運動和高血壓的患病率在整個壽命期從22歲到90歲穩(wěn)步增長。超重從22歲增加到64,然后隨著年齡下降。

    研究人員還利用相對風險的估計值來研究疾病的全球負擔，并將其應用到澳大利亞的婦女身上。相對風險的數(shù)據(jù)表明，與別人沒有危險因素的進行比較，在一個特定的風險因素的婦女會患上心臟病危險因素。

    結合患病率和相對風險的數(shù)據(jù)，研究人員發(fā)現(xiàn)，到30歲，吸煙是心臟疾病的最重要的貢獻者，是同位的59%.但是，從30歲直到80年代末，相比任何其他風險因素的風險，缺乏身體活動的水平負責的人口風險水平更高。

    研究人員估計，如果每個年齡在30到90歲之間的女人都能夠達到推薦的每周鍛煉配額——至少150分鐘的中等強度身體活動，那么每年僅在澳大利亞生活的2000多名中年和老年婦女是可以得到拯救的。作者得出結論，不同的風險因素可能性的發(fā)展在整個生命周期對于心臟疾病變化的貢獻。

    他們說，持續(xù)努力遏制年輕人的吸煙都是合理的，但更多的重點應放在缺乏身體活動上，其中，他們聲稱，已經(jīng)相形見絀了，目前關注于超重和肥胖。他們總結道：“我們的數(shù)據(jù)表明，國家項目計劃對促進和維護體力活動，在整個成年人的壽命，特別是在年輕的歲月，婦女應該比現(xiàn)在得到更高的公共衛(wèi)生優(yōu)先。”