中科院陸林院士：疫情三年新增7千萬(wàn)抑郁癥患者，9千萬(wàn)焦慮癥患者
2022-09-08 16:19
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作者：愛(ài)愛(ài)醫(yī)小編
責(zé)任編輯：愛(ài)愛(ài)醫(yī)小編
[導(dǎo)讀] 疫情對(duì)精神健康的影響至少持續(xù)二十年.
前不久，中科院院士陸林關(guān)于新冠疫情對(duì)人類心理影響的推測(cè)受到廣泛關(guān)注，他表示，這種心理層面的影響將持續(xù)至少20年。陸林院士在抖音與中國(guó)科協(xié)聯(lián)合出品的科普欄目《科創(chuàng)中國(guó)·院士開(kāi)講》中提到了這一點(diǎn)。他給出了一份數(shù)據(jù)，新冠疫情發(fā)生以來(lái)，全球新增超過(guò)7000萬(wàn)抑郁癥患者，9000萬(wàn)焦慮癥患者，數(shù)億人出現(xiàn)失眠障礙問(wèn)題。世界衛(wèi)生組織近期發(fā)布的一份報(bào)告也顯示，在新冠大流行的第一年，全球焦慮和抑郁的發(fā)病率大幅增加了25%。“隔離在家的居民，有接近三分之一的人，會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦慮、失眠和急性應(yīng)激反應(yīng)。其中有超過(guò)10%的人，在疫情之后，也不能完全恢復(fù)正常?！?/span>陸林在《院士開(kāi)講》中提醒道，大眾應(yīng)該做好長(zhǎng)期心理準(zhǔn)備，及時(shí)調(diào)節(jié)情緒，保證睡眠。這期內(nèi)容在抖音吸引了700萬(wàn)網(wǎng)友觀看，并引起了網(wǎng)友們的廣泛討論。疫情對(duì)精神健康的影響至少持續(xù)二十年受疫情影響，全球各地許多人都遭受了“新冠抑郁”和失眠困擾。英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，新冠期間英國(guó)失眠人數(shù)從之前的六分之一上升到四分之一。疫情持續(xù)到第三年，長(zhǎng)期的社交疏離、日常生活受到干擾、工作與生活界限模糊以及未來(lái)的不確定性，可能會(huì)讓更多人遭遇失眠。今年2月，Ziyad Al-Aly領(lǐng)銜的研究團(tuán)隊(duì)在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表了新冠對(duì)精神健康長(zhǎng)期影響的研究結(jié)果。這項(xiàng)研究使用的是美國(guó)退伍軍人事務(wù)部的數(shù)據(jù)。研究顯示，與對(duì)照組相比，新冠組精神健康事件診斷或處方的風(fēng)險(xiǎn)增加60%。具體來(lái)看，新冠組發(fā)生焦慮癥的風(fēng)險(xiǎn)增加35%、抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)增加39%、壓力和適應(yīng)障礙風(fēng)險(xiǎn)增加38%，使用抗抑郁藥的風(fēng)險(xiǎn)增加55%，使用苯二氮卓類藥物的風(fēng)險(xiǎn)增加65%。此外，新冠組發(fā)生認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)增加80%，睡眠障礙的風(fēng)險(xiǎn)增加41%。一項(xiàng)對(duì)5萬(wàn)余名居民所做的線上調(diào)查顯示，新冠肺炎疫情期間，大眾精神心理問(wèn)題突出。2020年2月啟動(dòng)的大眾心理健康調(diào)查顯示，新冠肺炎導(dǎo)致的醫(yī)務(wù)人員、感染者和大眾的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙患病率分別為26.9%、23.8%和19.3%。2020年5月，陸林院士作為國(guó)務(wù)院應(yīng)對(duì)新冠疫情聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制聯(lián)絡(luò)組專家，在武漢指導(dǎo)湖北省疫情后康復(fù)和心理疏導(dǎo)工作。8月，陸林院士所在的北京大學(xué)第六醫(yī)院與武漢市精神衛(wèi)生中心合作成立創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙診療中心，幫助武漢市民走出新冠心理陰霾。當(dāng)年9月，“陸林院士疫后綜合征工作室”在武漢武昌醫(yī)院成立。陸林關(guān)注到的案例中，有一位69歲的老人，老伴與39歲的女兒都因感染新冠肺炎去逝，留下他自己和兩個(gè)年幼的外孫。所幸，社區(qū)心理志愿者對(duì)他進(jìn)行了密切關(guān)注，每天與他進(jìn)行視頻通話，關(guān)心他的日常起居，逐漸讓他走出悲傷。在陸林看來(lái)，疫情對(duì)青少年精神健康的影響更為直觀。疫情期間，作為醫(yī)生，陸林在自己的醫(yī)療門診接診了大量青少年。他們因?yàn)橐咔楦綦x在家，因?yàn)槌撩杂螒?，生物?jié)律顛倒，等到疫情結(jié)束，他們變得情緒低落、害怕見(jiàn)人、不愿意出門，因此無(wú)法正常地回到學(xué)校上課。“健康不僅為疾病或羸弱之消除，而系體格，精神與社會(huì)之完全健康狀態(tài)。”世衛(wèi)組織對(duì)“健康”的定義，不僅僅是沒(méi)有疾病或身體不虛弱，而是始終強(qiáng)調(diào)人的精神完好和良好的社會(huì)適應(yīng)。根據(jù)世衛(wèi)組織的描述，精神健康的狀態(tài)下，個(gè)體能夠認(rèn)識(shí)自己的能力，能夠應(yīng)對(duì)日常生活中正常的壓力，能夠卓有成效地工作，并對(duì)自己所在的社會(huì)有所貢獻(xiàn)。更具體地說(shuō)，一個(gè)心理健康的人，對(duì)自己的工作有興趣，能自我接納，也能調(diào)節(jié)自己的情緒，很好地適應(yīng)環(huán)境并擁有良好的人際關(guān)系。但事實(shí)上，已知的心理疾病超過(guò)400種，最常見(jiàn)的是抑郁障礙、焦慮障礙和各類睡眠障礙。如果心理疾病是一場(chǎng)發(fā)生在個(gè)人生活里的風(fēng)暴，陸林的工作就是追蹤風(fēng)暴的影響并幫助人們做出積極的應(yīng)對(duì)。“抑郁障礙在中國(guó)的發(fā)病率是7%左右，在歐美國(guó)家超過(guò)10%?！标懥纸榻B，“焦慮障礙的發(fā)病率達(dá)到7%左右，在很多國(guó)家達(dá)到15%?！贝送?，成人中有20%到30%的人有各種各樣的睡眠問(wèn)題，“成為疾病、需要到醫(yī)院治療的，有15%左右?！标懥终f(shuō)。全球至少有3億人患有抑郁癥，陸林介紹，青少年、退休老人、獨(dú)居者、產(chǎn)后女性都是抑郁癥的高發(fā)人群，患者會(huì)遭遇顯著而持久的心情低落、興趣減退、自卑自責(zé)，嚴(yán)重的會(huì)產(chǎn)生自殺念頭。抑郁癥還會(huì)表現(xiàn)為睡眠障礙，長(zhǎng)期的診療經(jīng)驗(yàn)使陸林有更細(xì)膩的觀察：“睡不著覺(jué)或者睡得很多。如果一個(gè)健康的人，突然有一段時(shí)間變得對(duì)工作不感興趣，對(duì)周圍的事情不感興趣，覺(jué)得自己不行，有點(diǎn)自卑，不愿意跟人家交往，經(jīng)常覺(jué)得身上不舒服，甚至感覺(jué)到腦子不好用，這可能是抑郁癥的表現(xiàn)?！币钟舭Y有季節(jié)性變化，還會(huì)表現(xiàn)出晝重夜輕的規(guī)律。許多人都因各種困難和壓力而有過(guò)類似的情緒體驗(yàn)。但并不是所有的抑郁情緒都是抑郁癥。陸林的建議是：“如果持續(xù)兩周以上，一定要找醫(yī)生?！?/span>焦慮癥的主要表現(xiàn)是無(wú)法擺脫與現(xiàn)實(shí)不相稱的過(guò)分緊張擔(dān)心?！皳?dān)心今天天氣不好，擔(dān)心路上有什么事，擔(dān)心自己什么事做不好，或者擔(dān)心家人、自己會(huì)生病，這都是焦慮癥的表現(xiàn)?！标懥终f(shuō)。焦慮會(huì)有很多生理表現(xiàn)，比如失眠、出汗、胸悶、心慌、過(guò)度敏感等等。作為最常見(jiàn)的心理疾病，抑郁和焦慮目前都可以獲得較好的治療。其中，有70%到80%的患者可以有效治療，還有一部分患者可以痊愈。然而，僅有20%左右的抑郁癥患者得到及時(shí)救治，大部分人沒(méi)有認(rèn)識(shí)到這是疾病，或回避問(wèn)題。調(diào)查顯示，目前中國(guó)的心理健康素養(yǎng)水平只有20%，離30%的目標(biāo)還有差距，焦慮、抑郁和睡眠障礙的發(fā)病率仍在快速上升。其中，兒童、青少年精神心理問(wèn)題尤其需要警惕。中國(guó)的流行病學(xué)調(diào)查顯示，兒童、青少年中，有五分之一會(huì)遭遇各種各樣的精神問(wèn)題。“對(duì)孩子的教育應(yīng)該是全面的教育，是心理健康的教育和素質(zhì)的教育，而不能僅僅是考試成績(jī)?！标懥謴?qiáng)調(diào)，要保證青少年的休息和睡眠?！爸挥性谒咧?，身體才能正常分泌生長(zhǎng)激素，保持良好的身體發(fā)育，青少年的情緒才能變得穩(wěn)定，才能擁有心理健康。研究顯示，一宿不睡，早上6點(diǎn)抽血化驗(yàn)，有超20項(xiàng)身體指標(biāo)失常。就睡眠時(shí)間而言，陸林表示，小學(xué)生每天要睡夠10個(gè)小時(shí)，中學(xué)生9個(gè)小時(shí)，高中生8個(gè)小時(shí)。此外，陸林還強(qiáng)調(diào)青少年每天應(yīng)該有一個(gè)小時(shí)的戶外體育鍛煉時(shí)間，減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)長(zhǎng)，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)，以及積極參與家庭各種各樣的事務(wù)中，這都有助于減少青少年心理問(wèn)題的發(fā)生。如今，成人的工作和生活壓力日益增長(zhǎng)，陸林建議，情緒變差時(shí)，可以通過(guò)休假、休息，與朋友溝通交流等方式調(diào)整情緒?！?2點(diǎn)之前睡覺(jué)，不要熬夜?！标懥謴?qiáng)調(diào)，每個(gè)成年人每天至少要睡6.5小時(shí)，最好可以睡7-8個(gè)小時(shí)。經(jīng)?？谇粷儭⑿幕判募?、胸悶憋氣、胃脹胃痛、食欲下降，都是身體出現(xiàn)異常的信號(hào)。陸林建議每天保持適度社交，運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)，達(dá)到中度出汗的效果。來(lái)源：搜狐網(wǎng)、演講者中科院院士陸林版權(quán)歸原作者所有，若有尾骨、侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們
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