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    頸肩腰腿痛的守舊治療方法

    1、藥物治療：應(yīng)用補(bǔ)益肝腎、祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)的藥物，效果較佳。經(jīng)過長期的積存，我們總結(jié)出大量的防范頸肩腰腿痛的治療方法及保健措施，只有在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?，公道用藥，才能真正杜絕頸肩腰腿痛的發(fā)生。

    2、理療治療：理療在防范本病的發(fā)生方面有著不可替換的作用，如中藥熏蒸，療效好，安全性高。當(dāng)然任何理療方法均應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下，公道運(yùn)用，有區(qū)別，有針對性，才能取得較好的療效。

    3、體位療法：長期臥硬板床，高度為6～8厘米的低枕睡眠對頸椎病、腰椎間盤突出癥的治療極為有利。床墊過軟可導(dǎo)致頸腰部的不適。

    除此之外，在治療的同時(shí)，公道的飲食、注意保暖、公道的體育鍛煉對改善頸肩腰腿痛也很重要。

    頸肩腰腿痛的防范保健措施

    1、適當(dāng)公道的體育鍛煉：應(yīng)注意身體的公道鍛煉，在公道鍛煉的基礎(chǔ)上，做到充足而有效的睡眠也是健康的保證。

    2、注意保暖：寒冷能使加重，這是已經(jīng)被證實(shí)的真理，所以不管是外出還是在家中都應(yīng)該穿暖和，保暖防潮，有頸肩腰腿痛病史的患者更應(yīng)如此。

    3、科學(xué)的飲食：過渡肥胖，肌肉氣力就會相對下降，相應(yīng)肌肉的氣力不協(xié)調(diào)，還會增加關(guān)節(jié)的負(fù)荷。故應(yīng)多食兩素，兩素是指維生素和纖維素。如果對飲食的量和質(zhì)不能科學(xué)地搭配，那么肥胖及由此產(chǎn)生的腰腿痛便是不可幸免的結(jié)果。

    4、檢察自己的鞋子：把鞋頭浮現(xiàn)尖形、鞋跟高于五公分以上、材質(zhì)過硬的鞋子，全部收起來。改穿圓形或方形鞋頭的平底鞋或多功能型運(yùn)動鞋，能有效地防范腰腿疼的發(fā)現(xiàn)。