英國(guó)衛(wèi)計(jì)委發(fā)布公報(bào)說(shuō),那些經(jīng)常吃紅肉和經(jīng)加工的肉制品的人應(yīng)減少攝入量,因?yàn)檫@可以幫助降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)。
據(jù)介紹,英國(guó)每年有約1.65萬(wàn)人死于腸癌。而英國(guó)男性吃紅肉過(guò)量的比例較高,有42%的男性每天平均吃超過(guò)90克的紅肉和經(jīng)加工處理的肉制品。
公報(bào)說(shuō),衛(wèi)計(jì)委是根據(jù)由專(zhuān)家組成的“營(yíng)養(yǎng)科學(xué)咨詢(xún)委員會(huì)”的研究報(bào)告發(fā)出這個(gè)建議的。這里的紅肉是指那些顏色較深的肉,如牛肉、豬肉和小羊的肉等,而經(jīng)加工的肉制品包括熏肉、腌肉、火腿、香腸和漢堡等。研究顯示,使紅**有顏色的血紅素等物質(zhì),以及加工處理肉制品過(guò)程中產(chǎn)生的一些物質(zhì),會(huì)增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)。
英國(guó)衛(wèi)計(jì)委的建議是,那些每天吃超過(guò)90克紅肉的人,應(yīng)該將攝入量降到英國(guó)的平均水平70克。這一水平在英國(guó)的食譜中,相當(dāng)于兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)大小的牛肉漢堡以及一塊羊排或3片火腿肉。
英國(guó)衛(wèi)計(jì)委官員薩莉·戴維斯說(shuō),紅肉可以是健康飲食的組成部分,因?yàn)槠渲懈缓鞍踪|(zhì)、維生素和鐵等礦物質(zhì),但人們不應(yīng)該吃太多紅肉。人們只要在飲食上稍加注意,就可以降低患腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
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