五禽戲圖解攻略
2012-12-28 16:54
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來源：愛愛醫(yī)
作者：胡*玉
責任編輯：胡澤玉
[導讀] 大家都知道,五禽戲是一套動功保健療法,通過模仿動物的動作和神態(tài)達到強身防病的目的.今天給大家?guī)砦迩輵驁D解攻略,讓每個人都了解五禽戲.大家也可以通過看五禽戲圖解攻略學習里面的動作,達到一個強身健體的目的.
大家都知道,五禽戲是一套動功保健療法,通過模仿動物的動作和神態(tài)達到強身防病的目的.今天給大家?guī)砦迩輵驁D解攻略,讓每個人都了解五禽戲.大家也可以通過看五禽戲圖解攻略學習里面的動作,達到一個強身健體的目的.
總之五禽戲要領:一是要像導引術一樣,先有意念活動鍛煉,再配合呼吸和肢體活動,三者融為一體;二是練五禽戲必須像形取義,如學虎的爪、撲、旋轉等動作,學鹿的觸、走、盤坐等動作,學熊的推、攀、搖晃行走等動作,學猿的躍、采、轉、閃、進退等動作,學鳥的飛、落、伸展等動作.
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