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　　據(jù)醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，便秘會(huì)導(dǎo)致肥胖。缺乏纖維的食物會(huì)給人體帶來極大的惡果。會(huì)常常涌現(xiàn)便秘，然后就會(huì)涌現(xiàn)排便艱難。因?yàn)槭澄锢w維含量缺乏，消化 道就會(huì)缺乏**，使腸道蠕動(dòng)遲緩，排便量天然也就會(huì)消減。食物粗纖維原先就具備匆匆進(jìn)體內(nèi)消除毒素的作用，然而往往很多肥胖者卻不愿吃含纖維多的食物。而 只愛好吃大魚、大肉，甜食類高脂肪高熱量食物，因而，其中有很多人一周之內(nèi)才排便一-二次，甚至有的人一周內(nèi)仍不排便，導(dǎo)致便秘。這樣的糞便毒素在腸腔內(nèi) 被血液重復(fù)接收，形成許多疾病隱患，肛腸專家還指出：肥胖、便秘與食物纖維缺乏有直接關(guān)系。

　　常便秘會(huì)招致肥胖嗎?從醫(yī)學(xué)的角度來講，便秘不只會(huì)使人變胖，還會(huì)給人帶來疾病。便秘其實(shí)就是人們?cè)跀z入食物時(shí)，有一些寄放在體內(nèi)的渣滓排不外 出，招致內(nèi)分泌失調(diào)。便秘看來似乎不是什么大病，但它對(duì)人體的傷害是不能無視的。女性便秘豈但會(huì)增添體內(nèi)毒素，新陳代謝雜亂、而且還會(huì)影響美容，招致內(nèi)分 泌失調(diào)而引起肥胖。當(dāng)今有很多的女性因便秘而覺得困擾，起因是因?yàn)樯墓?jié)拍放慢，任務(wù)壓力增大，臨時(shí)坐在辦公室，缺乏錘煉，運(yùn)動(dòng)量小。其實(shí)您能夠做做在辦 公室也能做的減肥瘦身操!食物越來越精致，精白米，精白面粉，精制的各種食品越來越多，而這些經(jīng)過加工后的精制食品的纖維含量極低，也是形成便秘的重要起 因。