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    11月13日是世界衛(wèi)生組織和國際糖尿病聯(lián)盟倡導(dǎo)的聯(lián)合國糖尿病日，主題：“糖尿病教育與預(yù)防”，口號：應(yīng)對糖尿病，立即行動！

    近日，美國醫(yī)學(xué)期刊《流行病學(xué)與公共衛(wèi)生》刊登的英國一項最新研究顯示，每天喝一斤牛奶可明顯減少糖尿病風(fēng)險。英國加的夫大學(xué)的研究人員，調(diào)查了2375名45—59歲男性的飲食習(xí)慣和病例記錄后發(fā)現(xiàn)，每天至少喝1斤牛奶的人患代謝綜合征的風(fēng)險減少62%。

    喝牛奶為何對血糖有好處？湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)分泌科專家說，碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)是食物能量的主要來源。飲食中蛋白質(zhì)含量較低的人餓得更快、胃口更大。糖尿病患者堅持喝適量牛奶，不但能吸收充足的優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，還能控制食欲，減少飯量，避免血糖波動。